Kampfkunst, Selbstverteidigung und Fitness

Jiu Jitsu bietet die Möglichkeit traditionelle Kampfkunst mit moderner Selbstverteidigung zu verbinden. Das Training besteht aus Befreiungstechniken, Würfen, Schlägen, Tritten und Hebeltechniken. Hier im Video sieht man die Basistechniken einer Gürtelprüfung:

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Selbstverteidigung und Jiu Jitsu
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